在现代竞技体育中，心理因素对运动员的表现有着至关重要的影响。尤其是在奥运会的舞台上，面对来自全球的高手竞争和全世界的瞩目，运动员承受着巨大的压力。提高中国选手在国际大赛中的心理抗压能力，对于他们更好地发挥水平、争夺荣誉至关重要。以下是一些策略和方法，可以帮助中国选手提升心理抗压能力：

1. 心理训练：心理训练是提升心理素质的关键手段之一。这包括了认知行为疗法（CBT）、放松技巧如冥想和深呼吸练习、以及积极的自我对话和可视化技术。通过这些方法，运动员可以学会控制焦虑情绪，保持冷静和专注力。

2. 情境模拟：在平时的训练中，教练组应该设计出尽可能接近比赛的实战环境，让运动员习惯于高压氛围。例如，在关键的比赛中采用计时器来模拟真实比赛的时间限制，或者在观众面前进行公开训练以适应观众的目光。这样的模拟有助于运动员在面对真正的大赛时减少陌生感，从而减轻压力。

3. 经验分享：组织退役的优秀运动员或心理学专家为现役选手举办讲座和工作坊，分享他们在处理重大比赛压力方面的经验和心得。这种交流不仅提供了宝贵的知识，也增强了团队凝聚力。

4. 个性化的心理健康支持：每个运动员都有其独特的性格特点和生活经历，因此他们的心理需求也会有所不同。提供一对一的心理健康咨询服务，帮助运动员解决个人问题，增强自信心和应对能力。

5. 体能与心理相结合：身体状态直接影响心理状态，良好的身体状况能够带来更强的自信。因此，全面的体能训练不仅是提升运动表现的必要条件，也是维持良好心态的基础。

6. 文化教育：加强对运动员的文化教育和人文关怀，帮助他们树立正确的价值观和胜负观。这样即使未能达到预期目标，也能正确对待失败，从中学习成长。

7. 团队建设：强化团队的集体意识，使每位成员都感受到自己是团队不可或缺的一部分。当运动员知道背后有整个团队的支持时，他们会更加勇敢地面对挑战。

8. 正面反馈机制：建立合理的评价体系，避免过度强调金牌数量而忽视运动员的努力过程。及时给予正面的鼓励和支持，让他们更有动力去克服困难。

9. 媒体管理：合理引导媒体的报道方向，避免过大的舆论压力给运动员造成不必要的困扰。同时，教育运动员如何有效地应对媒体采访，保持积极的心态。

10. 持续监控与调整：定期监测运动员的心理状况，并根据实际情况进行必要的调整和干预。这样可以确保心理训练计划的连续性和有效性。

综上所述，提升中国选手的国际赛场心理抗压能力是一项系统工程，需要从多个方面入手，包括心理训练、情境模拟、个性化辅导、团队建设和有效的沟通渠道等。只有全方位的关注和投入，才能帮助我们的运动员在未来的奥运会上取得更好的成绩，为国家争光的同时实现个人的价值和梦想。