在2019年的一次深度访谈中，中国著名田径运动员苏炳添分享了他对于如何帮助亚洲人在短跑项目中取得突破的看法。他提到了几个关键的因素，这些都与他自己的训练和比赛经验紧密相关。以下是苏炳添提到的主要几点：

1. 技术革新与科学训练：苏炳添强调，技术的不断更新和科学的训练方法对提高成绩至关重要。他指出，通过细致入微的技术调整，如起跑时脚的位置、步频和步幅的优化，可以显著提升速度。同时，科学训练也包括合理的体能训练计划、恢复手段以及营养摄入的管理，这些都是高水平竞技不可或缺的一部分。

2. 心理建设与自我管理：苏炳添认为，强大的心理素质是成为顶尖选手的关键之一。他表示自己非常注重心理健康，学会如何在高压环境下保持冷静，以及在比赛中集中注意力。此外，他还提到自我管理和自律的重要性，这体现在日常生活的每一个细节上，比如规律的作息时间、健康的饮食习惯以及对社交媒体和其他干扰的有效控制。

3. 团队合作与资源支持：苏炳添特别强调了团队的力量。他说到，他的成功离不开教练团队的精心指导和支持人员的辛勤工作。从制定个人化的训练计划到提供最新的运动装备，再到医疗康复和数据分析的支持，每个环节都需要专业的人员和先进的设备来保障。

4. 对国际交流的开放态度：苏炳添指出，学习其他国家的先进经验和理念是非常重要的。他认为，与世界各地的优秀运动员互动和学习，不仅有助于拓宽视野，还能带来新的启发和技术创新。这种跨文化的交流和合作可以帮助亚洲运动员更快地适应全球竞争环境。

5. 坚持不懈的努力：最后，苏炳添强调了长期努力和持续改进的重要性。他说，没有一蹴而就的成功，只有日复一日的不懈练习和对自我的严格要求。正是这样的精神让他在面对困难和挑战时能够坚定不移地向着目标前进。

总的来说，苏炳添认为，以上这些因素共同构成了帮助亚洲人打破短跑界限的基础。他的分享为年轻一代的运动员提供了宝贵的经验和启示，同时也激励着更多的人去追求更高的梦想和更快的速度。