随着中国体育代表团在国际赛场上的不断进步，越来越多的中国运动员在境外奥运会中创造了最佳成绩。这些成就的背后，除了过硬的技术和体能训练外，运动员的心理状态调整同样发挥着至关重要的作用。那么，他们是如何调整自己的训练心理状态的呢？

首先，心理调节能力的培养是中国运动员在日常训练中不可或缺的一部分。中国体育代表团中的顶尖运动员们通常会接受专业的心理辅导和训练，以帮助他们建立起强大的心理素质和应对压力的能力。这种心理训练不仅仅是在比赛前夕，而是贯穿于运动员的整个训练生涯之中，使其能够在面对各种挑战和困难时保持冷静和专注。

其次，中国运动员们普遍采用积极的自我对话和正面思考的方式来调整心理状态。在训练和比赛中，运动员们会通过积极的自我暗示，如“我能做到”，“我会赢”，来增强自信心和斗志。同时，他们也会学会从失败中吸取教训，将挫折视为成长的机会，从而保持积极向上的心态。

再者，中国体育代表团中的运动员们也会通过多种方式来管理自己的情绪和压力。比如，有的运动员会选择与教练和队友交流，分享自己的感受和困惑，以获得支持和建议。有的则会通过冥想、瑜伽或是其他放松技巧来减轻紧张和焦虑，确保身心处于最佳状态。

此外，中国运动员们还会通过科学的训练计划和合理的休息来保持最佳的心理状态。他们会根据自己的体能状况和比赛日程，制定出既具有挑战性又符合个人实际的训练计划，并在高强度训练后给予身体足够的恢复时间。这种科学的训练方法有助于运动员保持良好的心理状态，避免过度疲劳和心理负担。

最后，中国运动员们在比赛中的心理状态调整也体现在他们对比赛策略的灵活运用上。他们会根据对手的情况和比赛的实时变化，灵活调整战术和心态，保持对胜利的渴望和专注。

综上所述，中国体育代表团中创下境外奥运最佳成绩的运动员们通过专业的心理辅导、积极的自我对话、情绪管理、科学训练和灵活的战术调整等方法，成功地调整了他们的训练心理状态，从而在国际赛场上取得了优异的成绩。这些心理调节技巧不仅对运动员们在奥运赛场上的表现至关重要，也是他们在日常生活中应对各种挑战的宝贵财富。